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1.洗澡不宜使用太熱的水，挑選中性沐浴乳而非肥皂， 因肥皂容易帶走皮膚上的皮脂，讓皮膚會更癢、更乾燥 。且應以淋浴較佳 ，也不宜洗太多次
2.洗澡後、或皮膚過度乾燥時，可用一些具保濕作用的乳液或乳霜來改善皮膚乾燥的情況，讓皮膚覆蓋一層薄薄的油脂，減少水分的蒸發，沐浴後塗抹，保濕效果將更好
3.減少食用辛辣食物或含酒精成分的飲料 ，這些食物都會造成皮膚微血管擴張充血、或是大量出汗，易引起搔癢症狀。 另外，海鮮類或經過發酵處理的食物如乳酪， 含人工添加物的食品也應避免使用
4.避免穿著毛料 ，尼龍衣物及質地粗糙的衣服以減少直接刺激皮膚的機會，在衣物的選購上最好以棉質及質地細緻的衣物為佳，同時穿著也以寬鬆為宜
5.住家室內應該注意空氣流通，有冷暖氣的空調環境更需注意水分的流失，皮膚的保溼度不夠，是引起冬季癢的重要因素
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